leben * lieben * wachsen * GESUND sein

Mag. pharm. Susanne Sommer

Juni 1, 2018
von Susanne Sommer
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Erhöhten Blutzucker natürlich senken


Erhöhter Blutzucker führt auf mehreren Wegen zu oxidativem Stress im Körper. Ein Überschuss an freien Radikalen bzw. ein Mangel an Antioxidantien verschlimmert die Situation zusätzlich. Das führt mit der Zeit zu Schäden an den großen und kleinen Gefäßen, Organschäden und Nervenschäden. Die Folgeerkrankungen können lebensbedrohlich sein: Nierenversagen, Herzinfarkt, Schlaganfall, Erblindung, Nervenschäden, diabetischer Fuß, Amputation...

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Januar 21, 2018
von Susanne Sommer
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Ganzheitlich Entsäuern und Entgiften

Wer wieder mehr Lebensenergie fühlen will, muss seinen Säure-Basenhaushalt regulieren und entgiften!

Die gute Nachricht: Beides ist mit einfachen Mitteln möglich und dauert auch gar nicht allzu lang. Die Philosophie dahinter ist in beiden Fällen gleich: Gutes wird dem Körper zugefügt, Schlechtes entzogen. In der Regel ist ein gesunder Körper in der Lage, anfallende Gifte mit Hilfe seiner Entgiftungsorgane selbst wieder auszuscheiden. Voraussetzung dafür ist allerdings eine gesunde Lebensweise. Dazu zählen ausreichend Bewegung, viel Sonnenlicht, Mikronährstoffe, regelmäßige Entspannung, energiereiches Wasser, Harmonie, ein störungsfreier Lebensraum und – ganz wesentlich – eine überwiegend basische Ernährung.

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April 10, 2017
von Susanne Sommer
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Cholesterin – und was du darüber wissen solltest

Du erfährst in meinem neuen Beitrag…

…was du selber für deine Gefäßgesundheit tun kannst

…warum Cholesterin nicht so schlecht ist wie sein Ruf

…wie du Cholesterin natürlich senken kannst

…wie du zu gesunder Ernährung gezielt Mikronährstoffe kombinieren kannst Weiterlesen →

März 15, 2017
von Susanne Sommer
1 Kommentar

Körper, Geist und Seele in Einklang bringen

  Körper, Geist und Seele im Einklang!

Was heißt das überhaupt?

Der Mensch besteht nicht nur aus seinem Körper, er ist eine Einheit aus Körper, Geist und Seele, die optimalerweise im Einklang sind.

Darüber gibt es bereits sehr viel zu lesen, meist in Zusammenhang mit Meditation, in sich gehen, in die Natur gehen und zur Ruhe finden oder ähnliches. Viele Menschen reservieren sich jeden Tag so eine kleine Zeiteinheit um sich mal auszuklinken, durchzuatmen und still zu werden. Eine sehr schöne Sache ist es, auch ein kleines „Dankbarkeits-Tagebuch“ zu führen. Hier schreibst du täglich auf, wofür du dich speziell an diesem Tag bedanken möchtest. Dankbarkeit tief im Herzen bewusst zu spüren, ist ein wunderbares Gefühl. Oft gesellen sich dann zur Dankbarkeit auch die Zufriedenheit und die innere Ruhe. Du gewinnst neue Zuversicht und eine Freude durchströmt deinen Körper. Weiterlesen →

November 21, 2016
von Susanne Sommer
19 Kommentare

Wie du erhöhten Blutdruck auf natürliche Weise senken kannst

Ein zu hoher Blutdruck ist heutzutage keine Seltenheit, ganz im Gegenteil, sogar immer mehr junge Menschen müssen schon Medikamente dagegen einnehmen. Obwohl die Medikamente gegen Bluthochdruck beträchtliche Nebenwirkungen erzeugen, können sie weder Bluthochdruck heilen, noch schützen sie vor plötzlichen fatalen Herz-Kreislauf-Ereignissen. Oft können sie nicht einmal den Blutdruck selbst „normalisieren“. Warum?

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